我的乔安_分卷阅读_141
作者有话要说:
陆以航:我们安安不会变成那个样子的!
乔安:嗯……
陆以航:一定不会的!
陆以航:而且今天为什么我又没上镜?!找揍吗?!看不出来读者比起任攸宁更喜欢我吗?!啊?!
老鹿:是是是,你最帅,你最美,你最受欢迎……
(消声)你最熊……
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《陆氏爱妻笔记》46
走在路上,突然什么也感觉不到了,除了你。
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谢谢不知名人士灌溉的营养液,谢谢你们投掷的每一颗地雷,留下的每一条评论。
深深让我感觉自己码字还有点用,还有人看,QAQ
这条路上有你们简直太开心了,谢谢你们让我不孤单!
第47章 第 47 章
第四十七章
药不是不能吃,只是不到必要,任攸宁是不会建议吃的。真的是因为心理障碍,导致生活无法正常进行的情况下,任攸宁肯定会要求对方购买精神类药物。
可乔安是在背地里去买,甚至还对医生说,是他建议的。
乔安脸色稍稍有些僵硬,“我在大学的时候,一般第一个进教室,然后坐最后一排最角落的位置,不会吸引到别人的注意,等下课后再最后离开教室。一学期下来基本上没什么人和我说话。”
“如果你的老师上课正好点到你呢?”任攸宁问。
“那么乔安就逃课了。”乔安回答。
任攸宁默然,他看了一眼时间,知道这一次只能走到这里。在结束之前,他开始侧面询问吃药的事情。
“最近生活上有什么有意思的事情吗?或者必须要做,但是却有些害怕,困扰的事情。”任攸宁放下笔,神色温和的看着乔安。
乔安想了想,然后说,“确实有一件事,从下周起,我可能要去健身房健身。”
“恩。”任攸宁点头。
“这件事很困扰我,我一边很害怕,但是又必须要去。”乔安又开始掰手指。
任攸宁再一次,将写上焦虑公式的纸条递给乔安,“正好,我们可以通过这件事来实际操作一下。”
“怎么弄?”乔安问。
“你会有这样的情绪,首先是因为你对健身这件事非常在意,也可以说是在健身时会发生的事情,可能是不希望有过多陌生人注意到你,可能是害怕自己做不好受到嘲笑,对吧?”任攸宁说。
乔安点头。
“再一个就是威胁,焦虑有几大源头,适宜你的有两个,一个是对未知的恐惧,一个是来自对拒绝和否定的恐惧。”任攸宁说,“要想改善这个情况,要么你就降低你对这件事的关注度,要么你就降低威胁性。”